TOP10 - VANTAGENS DO SEXO

Momento de reflexão sobre saúde.... rsrs

Nossa... então é por isso que eu ando com uma saúde!!!....kkk

LILITH

PODE ISSO?! MÁQUINA DE MASTURBAÇÃO

Cansado de se masturbar? Não aguenta mais sua mão todo dia? Seus problemas acabaram, com vocês a nova máquina de extrair esperma!

Ah fala sério né gente! quando vejo que não tem mais o que inventar ... surgem com uma coisa dessas!!

LILITH

SEXO... É UMA ÓTIMA MANEIRA DE ENTRAR EM FORMA, VOCÊ SABIA?!

Que sexo é bom todo mundo concorda. Mas você sabia que é possível perder, em uma boa noite de amor, daquelas com direito a preliminares e final feliz, cerca de 400 calorias, o que equivale, mais ou menos, a uma hora de ginástica aeróbica ou duas barras de chocolate?
E pasme, esse número pode chegar a mil calorias gastas, dependendo da sua atuação e claro, da duração, intensidade e também da posição sexual do casal.

“A pulsação cardíaca sobe de 70 batimentos por minuto para 150, a mesma que de um esportista em esforço máximo”, explica o médico endocrinologista Ricardo Lera.
O tônus muscular também é favorecido nessa maravilhosa maratona. “O diafragma, que fica entre a barriga e os pulmões, se contrai com a aceleração da respiração e mexe os músculos abdominais”, explica o personal trainner Leonardo Franco.
Dependendo da posição são trabalhados praticamente todos os músculos, como tríceps, bíceps, abdômen, ombro, peitoral, quadríceps, glúteos, panturrilhas e coxas. “Se pensarmos em sexo como atividade física, o correto seria praticar três vezes na semana ou mais”, explica Franco.

Prova da eficiência disso é a americana Pauline Potter, que entrou para o Livro dos Recordes por ser a mulher mais pesada do mundo no ano passado. Potter disse que perdeu 44 kg de seus 292 fazendo sexo pelo menos sete vezes por dia. “Eu não consigo me mexer muito na cama, mas eu queimo 500 calorias por sessão. Apenas balançar é um grande exercício”, afirma.
Então se você é daqueles(as) que não fica somente no monótono papai-e-mamãe, e não deixa sua(eu) gata(o) tomar conta da situação sempre, vai queimar muitas calorias. Por isso, sejam criativos e variem o máximo possível.

Mas é bom lembrar que o sexo é um exercício que exige condicionamento físico e emagrecer não é o objetivo de uma relação sexual . “Abusar pode ser prejudicial, forçando musculaturas e causando esgotamento. Além disso, trocar sua rotina de atividades físicas pelo sexo não é recomendado, afinal a frequência não depende somente de você”, conta Franco.
No entanto, nada o impede de usá-lo como um complemento no combate à gordura e convenhamos, existe incentivo melhor para manter a boa forma?

Pratiquem, garanto que não vão se arrepender!!!

[Fonte]

 LILITH

DIETA DO SEXO

Acho que encontrei a melhor dieta para perder calorias... kkkk

LILITH

QUEIME CALORIAS TAMBÉM NA CAMA

Sexo, beijos e carícias são capazes de transformar uma noite normal em algo muito especial, não é mesmo? Responsável pelo bem-estar e felicidade no relacionamento, o sexo não é bom somente para o seu casamento, mas também para melhorar a saúde e ajudar a perder os quilinhos extras. É isso mesmo que você leu, emagrecer. Os sentimentos relacionados ao amor não só aumentam a sua frequência cardíaca como também podem ajudar a queimar calorias. Não acredita?
Nós listamos a quantidade de calorias gastas durante cada atividade romântica (ou sexual, como preferir) para provar que é possível esquentar o relacionamento e, de quebra, fazer as pazes com a balança.

 Ok, não podemos considerar o sexo como atividade física principal, no entanto, cá entre nós, é um exercícios complementar de primeira. Se você se animou com a dica, veja a lista abaixo e veja quantas calorias é possível gastar (literalmente) sorrindo.

Beijar - 68 calorias por hora
Uma hora beijando? Pode até parecer muito tempo, mas você lembra da época de quando você e o maridão estavam começando a namorar? O tempo despendido aproveitando ao máximo o beijo do amado eram longos e, por vezes, aposto que o ar até mesmo chegou a faltar durante algum desses beijos. Em entrevista para a revista Woman’s Day, a sexóloga e escritora americana, Jaiya Kinzbach afirma que dependendo da intensidade do beijo o gasto calórico pode ser ainda maior. "Se o beijo é vigoroso e envolve algumas carícias, em uma hora você poderia queimar cerca de 90 calorias por hora", afirma a especialista que recomenda: "Beije em posições incomuns". Para as mulheres que querem malhar os braços enquanto aproveitam a companhia do maridão é investir nas flexões com beijos como recompensa. "Posicione-se por cima dele, igual o exercício de flexão e desça até beijá-lo e em seguida, empurre o peso do seu corpo de volta. As ‘flexobeijos’ podem queimar cerca de 171 calorias em 30 minutos", finaliza a especialista.

Fazer sexo oral - 100 calorias por 30 minutos
Aqui está uma revelação que não se lê por aí todos os dias, saiba que meia hora de sexo oral (os maridos agradecem) podem ser tão eficientes quanto aqueles 20 minutos gastos na ergométrica.

Aquela pegação - 238 calorias por 30 minutos
Beijos, apertos e abraços são indícios de que a temperatura está subindo e que a hora de arrancar a roupa do maridão ocorre de maneira natural e apressada. Pois bem, o ato que precede ato sexual é um queimador intenso de calorias. De acordo com Gilda Carle, psicoterapeuta especializada em relacionamento, afirma que a antecipação do sexo é capaz de aumentar consideravelmente os seus batimentos cardíacos, já que é a respiração mais pesada que auxilia a queima calórica.

Fazer sexo - 144 calorias por 30 minutos
O sexo em si já é um treino, sabia? Pois é, sabe aquele dia que você abusou do chocolate e mesmo depois da aula de spinning o peso da culpa ainda não aliviou a sua cabeça. Que tal complementar o treino com uma sessão de sexo tórrido? Segundo a sexóloga Kinzbach, o que torna o gasto calórico maior durante o ato sexual é o quanto o clima entre os dois está quente. Ou seja, quanto mais beijos, carícias e posições o casal experimentar maior será a queima. Ela afirma que gemidos e suspiros são responsáveis pelo aumento da frequência cardíaca e, consequentemente, do consumo de calorias. "Se você está por cima, tente mexer os quadris como uma dançarina do ventre, o que vai dar muito prazer ao gato e também intensificar o treino", acrescenta a especialista completando que a posição do sapo, aquela na qual você agacha por cima dele e depois faz o movimento para cima e para baixo é um excelente exercício para as coxas e bumbum, além do que ele pode queimar até 207 calorias em 30 minutos. No entanto, ela afirma que a melhor maneira de maximizar a queima de calorias durante o sexo é para ter certeza de orgasmo. "Especialistas estimam que as mulheres que atingem o orgasmo durante o sexo queimam mais calorias durante o ato sexual do que aquelas que não o fazem", finaliza Kinzbach.

[Fonte]

LILITH